Avokádó

Avokádó vagy Perseus American - A Persea család, a Lavrovy család nagy örökzöldek trópusi fáinak nagy gyümölcsei.

Avokádó fajok több mint száz és mindegyikük ehető.

A táplálkozási táplálkozási avokádó több mint 200 kcal / 100 gramm.

Mexikót hazai avokádónak tekintik, ahol még néhány évezred ezelőtt elkezdték termeszteni az inka ősi civilizációjának idején.

Aligatorova körte

Persei amerikai

Agarat

Avokádó gyümölcs

Mi az avokádó?

Az emberek gyakran új ajánlatokat látnak a bolti ablakokon, de ne sietjenek, hogy megvásárolják őket. Gyakran egyszerűen nem tudják, hogyan kell őket enni, és ezt meg lehet főzni. Bár sok nemzet menüjében ezek a gyümölcsök gyakoriak. Valószínűleg érdemes többet találni róluk. Különösen azért, mert néhány tengerentúli sebet összezavarnak a zöldségekkel, bár megfizethető áron használhatók és próbálkozhatnak. Tehát például az Avokádóval kiderült - a honfitársaink még mindig nem tudják kitalálni: gyümölcs vagy zöldség - ez a nagyon avokádó.

Nem mindig kérdéseinkre, a szupermarketek eladók válaszolhatnak és azt mondhatják, hogy ez az importált egzotikus termék hasznos. Kezdjük megismerni ezt a trópusi gyümölcsöt, nagyon hasznos az emberek számára, akik táplálkozási tulajdonságaikkal rendelkeznek.

Avokádó, vagy az amerikai Perseus elsősorban Mexikóban és Közép- és Dél-Amerikában nő. Lefordítva az azték nyelvéről Ez a szó "tojást". Van egy másik név ennek a gyümölcsnek az „auaakkatl”, ami az erdőolajat jelenti. Inca Ezt a gyümölcsöt "Paltta" -nak nevezték.

Növelje ezeket a gyümölcsöket a fákon. Ez a Lavrov családból származó magas fa örökre zöld növényekre utal. A fák levelei szinte egész évben nem esnek le. Maga a fa eléri a 18 méter magasságot. Avokádó virágok kicsiek, akik nem vonzzák a figyelmet a levelek sinusaiban.

Az ágakban lévő gyümölcsök egymás közelében helyezkednek el. Ezért a teljes bizalommal azt mondhatjuk, hogy avokádó gyümölcs, mert a fák zöldségei nem növekszik. Bár annak különleges ízlése miatt a fa gyümölcsei néha tévednek a zöldségért.

Gyümölcsök vannak különböző formák - ellipszoid, körte, gömbölyű. Hossza, a fajtától függően, 5-20 cm -ig. A súly 50 g és 1,8 kg közötti tartományok is. Ha a gyümölcs bőre sötétzöld, akkor ez nem érett gyümölcs. A teljes érés után a színváltozások a fekete színben megváltoznak. Van egy nagy mag a magzaton belül. A pép sok olajat, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Úgy néz ki, mint egy krémes olaj, zöldekkel és diófélékkel keverve. Emiatt azt gondolták, hogy sokáig, egy anya gyümölcse. És a táplálkozási érték szempontjából 1998 -ban az avokádót felsorolták a Guinness nyilvántartási könyvében.

Körülbelül 500 típusú avokádó nő a világon. De a világ leginkább ismert a hass fajta. Hosszú ideig tárolja, kicsi csonttal rendelkezik, sok tápanyaggal és nagyszerű ízű. Segített neki, hogy terjessze a világot. A Fuerte, Mexicola, Pinkerton, Bacon, Ester és mások fajtáit szintén exportálják. Mindegyiket egy hosszú tárolási időszak különbözteti meg, amely lehetővé teszi a gyümölcsök számára, hogy hosszú és a világ bármely országával szállítsák. De alakja és súlya különbözik egymástól.

Az avokádó előnyei és károsodása

A legmodernebb táplálkozásiisták szerint az Avokádó előnyei felbecsülhetetlenek.

Mindenekelőtt az avokádó:

• Erőteljes természetes antioxidáns
• Erős természetes imostimulátor
• Erőteljes természetes afrodiziákum

Az avokádó bizonyos kémiai biológiai összetételének köszönhetően:

1. Calorie Fruit Record Holder - 100 gramm termék 208 kilokalóriát tartalmaz.
2. Hozzájárul a súlygyarapodáshoz nagy mennyiségű fehérje és növényi zsírok miatt.
3. Segít a toxinok testének tisztításában, a rost miatt.
4. Hozzájárul a szívbetegség megelőzéséhez, a megnövekedett káliumtartalom miatt.
5. Hozzájárul az arteriális nyomás normalizálásához és az ateroszklerózis képességéhez, a többszörösen telítetlen savak jelenlétének köszönhetően, így a megnövekedett artériás nyomáson szenvedő emberek számára előnyös a felbecsülhetetlen értékű.
6. A nagy mennyiségű olajsav miatt elősegíti a vér koleszterinszintjének csökkenését.
7. Stabilizálja a vércukorszintet.
8. Elősegíti a rák megelőzését a megnövekedett antioxidáns tartalom miatt.
9. Javítja a vérkeringést, és csökkenti a vérszegénység kockázatát.
10. Normalizálja az emésztést, a gyengéd rostnak köszönhetően.
11. Küzdelem az életkorhoz kapcsolódó változásokkal, nagy mennyiségű E-vitamin jelenléte miatt.
12. Növeli a teljesítményt, nagyszámú mannogeptulóznak köszönhetően, ami minden bizonnyal kétségtelen előny.
13. Javítja a memóriát a többszörösen telítetlen savak és foszfor jelenléte miatt.
14. Javítja a haj és a bőr állapotát.

Potenciális kár:

• .
• Az allergiás reakciók kialakulásának lehetősége.
• A gyomor -bél traktus súlyos krónikus betegségeivel, a recepcióból, az avokádónak tartózkodnia kell, hogy nem lenne káros.
• Teljesen káros ebben a gyümölcsben a csont.

Avokádó alkalmazás

A sárga-zöld cellulózat élelmiszerre használják. Hogy elkészítsen valamit az avokádóból, először meg kell vágnia a boltot, és távolítsa el a csontot. A bőr jól megy. Enni tudsz, mint ez. De azt tanácsoljuk, hogy nyúljon a pépet, és használja az olaj vagy a majonéz helyett. Íze csodálatos. Ön is használhat saláták, szendvicsek, húsételek, hal, baromfi, tenger gyümölcsei és tojás. Úgy, hogy a pép ne oxidáljon, lime vagy citromlével meghintje. A főzés legegyszerűbb módja egy ropogós kenyér, amelyet a depressziós avokádó ken. Vagy saláta paradicsom, kapor és cellulóz avokádó. De ne tegye ki a gyümölcsöt a hőkezeléshez. Ezzel a módszerrel megjelenik a keserűség.

Noha a kalóriában az avokádóolaj szinte egyenértékű a hús vagy a csirketojás, sikeresen használható az étrendi táplálkozásban.

Avokádópapír számos fehérjét, szénhidrátot, zsírt tartalmaz. Vitaminok csoportja: C, E, A, RR, B2, B5, B6, B8, D, ásványi anyagok: mangán, foszfor, alumínium, réz, nátrium, de a legtöbb kálium. Tudományosan bebizonyosodott, hogy az avokádó hatékony megelőző eszköz a szóbeli üreg onkológiai betegségeinek megelőzésére.

Segít a szív- és érrendszeri betegségekben, a megnövekedett artériás nyomás, a diabetes mellitussal csökkenti a koleszterinszintet a testben, normalizálja a vérkeringést, javítja a memóriát, segíti a székrekedésben, gazdagítja a bőrt és simítja a ráncokat, csökkenti a súlycsökkentést.

Vásárolhatunk egy Avokádó-amerikai gyógyszert gyógyszertárakban. Egyedülálló összetétele miatt az ebből származó avokádó lé és olaj megegyezik az emberi bőr nedvességtartalmával. Ezért az avokádót már régóta használják a köröm mögött lévő bőr gondozására. Nem csoda, hogy az inka "szépségolajnak" hívták.

Az avokádó modern világában hatalmas mennyiségű kozmetikai gyógyszert készít. Az országos kozmetikumok között a legnépszerűbb és meglehetősen megfizethető: kozmetikai arcszappan, krém száraz és érzékeny bőr, hajmaszkok, masszázsolajok

Ezenkívül az Avokádót a balzsamok, samponok előállítására használják. A Wax Avocado -tól a világ legjobb hidratáló rúzsának készítése.

Az utóbbi időben eladó, az Avakado olaj -étkezési értéke, amelynek magas táplálkozási értéke és kiváló íze van. Számos alapvető vitamint tartalmaz, amelyek könnyen emészthető zsírokat és biológiailag aktív anyagokat tartalmaznak, az egyik leghasznosabb az egészségre.

Ellenjavallatok

Mint már fentebb írták, az avokádónak van néhány ellenjavallata. Nem lehet enni leveleket és csontokat, amelyek mérgezőek és teljesen károsak. Néhány esetben az avokádó allergiát okozhat, és az ápolási anyákban a csecsemők lehetnek káosz. A terhes avokádó általában ellenjavallt a vetélés fenyegetése miatt. És a gyengült emberek fájdalmat érezhetnek a gyomorban, a fejben, a hányingerben, a lázban a rossz tárolt alumíniumléből.

Hogyan válasszuk ki az avokádót?

A magzatnak kissé éretlennek kell lennie, nehéz és keménynek kell lennie. Héj nélkül kár és foltok. Ha megnyomja, akkor kissé zúzódik, de nem laza. Az érett gyümölcs a hűtőszekrényben tárolódik, a hűtőszekrényben nem tervezett.

Lehet, hogy egy csontot a magzatból egy potban, és idővel egy szép fa termeszthet. Még otthon is lehet gyümölcsöt viselni.

Reméljük, hogy ez a rövid áttekintés megadja a szükséges információkat erről az egzotikus gyümölcsről. Ne menjen el mellé a boltban, és az avokádó vásárlásával szokatlan, ízletes és tápláló gyümölcsökkel örömmel fogja örömet adni a családjának.

Ha tetszett a cikk, érdekel, és szeretnél többet megtudni erről a gyümölcsről, olvassa el: hogyan kell enni avokádó a RAW formában.