Hogyan készülj fel a kilimandzsáró mászására?

A szabadtéri tevékenységek szerelmeseinek a Kilimandzsáró természetesen a világ egyik legérdekesebb látnivalója. Ez nem csak a legmagasabb hegy afrikában, hanem a világ legmagasabb hegyén is, amely a nyomkövetés keretében felmászhat - a Kilimandzsáró feletti hegyek már megkövetelik a hegymászó készségek jelenlétét. A neveléskor öt éghajlati zónát kell átlépnie - a dzsungelből az alpesi sivatagig, és a végén a sarkvidéki gleccserek zónája.

Nem könnyű meghódítani a Kilimandzsárót, és a mászáshoz való felkészülés több szakaszból kell állnia.

Keresse meg az útmutatót

A Kilimandzsáro mászása csak professzionális licencelt karmesterrel engedélyezett. Két lehetőség létezik - választhat egy karmestert azok közül, akiket az utazásszervezők vagy a Függetlenek kínálnak. A független karmester -szolgáltatások sokkal olcsóbbak, de az emelkedés százaléka magasabb az utazásszervezőknél. Az utazásszervezők szintén nagyobb figyelmet fordítanak, ezért kevesebb százalékos sérüléssel járnak.

Mielőtt a választás érdemes ellenőrizni az interneten történő értékeléseket. . De érdemes emlékezni arra, hogy a statisztikák szerint a turisták csak 65% -a éri el a csúcsot.

Az év tervezési ideje

A kilimandzsáróban az év bármikor lehetséges, de néhány hónap sokkal könnyebb, mint mások. A legoptimálisabb időszakok - január -március és június és október között.

Január és március között az időjárás hűvösebb és az útvonalak kevésbé zsúfoltak. Június és október között a hegy zsúfoltabb, mivel a szezon egybeesik a nyaralási időszak az északi féltekén, de a napok melegek és kedvezőek. És jobb, ha elkerüljük az esős hónapokban - április, május és november. Érdemes megjegyezni, hogy a választott időszaktól függetlenül a meleg ruházat jelenléte egész évben kötelező - a tetején mindig nagyon hideg van.

Testedzés

Annak ellenére, hogy nincs szükség különös előkészítésre a Kilimandzsáró felemelkedéséhez, nagyon fontos, hogy bizonyos fizikai forma legyen. Ha ez nem minden rendben, akkor néhány hónappal a hegymászás előtt el kell kezdenie a kitartás fejlesztését. A hosszú távolságon lévő hosszú séták jó edzés lesz, és tanácsos ugyanabban a csizmában készíteni őket, ahol a növekedés tervezhető.

Mivel az intenzív fizikai erőfeszítés során a magasságváltozás a legkevésbé kiszámíthatatlan módon befolyásolhatja a testet, az orvosot korábban ellenőrizni kell. Ezenkívül olyan biztosítást is kell vásárolni, amely magában foglalja az orvosi ellátást és a hegyről való sürgősségi evakuálást.

Az útvonal kiválasztása

Hét nagy emelőút van Kilimanjaro számára. Mindegyik különbözik a tájak nehézségeiben, terhelésében és szépségében, és nagyon fontos, hogy a turisták egyedi jellemzői alapján válasszuk ki a megfelelő útvonalat.

Az emelési idő öt-tíz naptól tíz napig változik, és a statisztikák szerint a sikeres mászás legnagyobb aránya a hosszabb ideig tartó útvonalakon. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a rájuk halmaza fokozatosan fordul elő, a testnek több ideje van az akklimatizációra és az alkalmazkodásra.

Gyűjtemény hátizsák

Nagyon fontos megtalálni a megfelelő egyensúlyt a minimális súly között, és mindent megtenni, amire szükség lesz. Az éghajlati viszonyok miatt ez nem könnyű feladat. Az alsó szinteken a napvédelemre lesz szükség, sok meleg ruhát igényel a csúcshoz. Nagyon fontos, hogy legyen egy jó hálózsák és elsősegélykészlet az elsősegélyhez.

Az utazásszervezőnek bővített biztonsági eszközöket kell biztosítania, beleértve az oxigént és a defibrillátort - a költségvetési független vezető használata esetén magának kell vinnie őket. Minden berendezés a helyszínen bérelhető, de az árak és a minőség jelentősen változnak.

Akklimatizálás

A legnépszerűbb betegség a kudarcok legnépszerűbb oka a Kilimanjaro tetején. A legmegfelelőbb módja a gyors magasságokhoz való csatlakozáshoz a leginkább sima útvonal kiválasztása, az emelkedés, amely a legtöbb időt veszi.

Egyes gyógyszerek - a Diamox és az ibuprofen segítenek kissé csökkenteni a nagy magasságú betegség hatását. Fontos az is, hogy sok vizet igyon, és gondosan figyelje a test állapotát - a nagy altitudás első jelei esetén lassítania kell.

A turisták szintjétől függetlenül ne hagyja figyelmen kívül ezen pontok egyikét. Gondos előkészítés a kiliMANjaro mászására és a számvitelre, amennyire csak lehetséges, segíti a meghibásodás esélyét, valamint csökkenti az egészségügyi kockázatot.

Ugrás kilimandijaróval

Kilimandzsáró lábánál

Az út a tetejére

Mászás előtt